Форма входа

Логин:
Пароль:

советы туристам

Главная » Статьи » советы туристам

Как перенести длительный перелет

   Одежда не должна сковывать движения, давить. Лучше выбирать свободные футболки и штаны из натуральных тканей. В ручную кладь можно взять какую-нибудь теплую кофту, ведь иногда кондиционеры слишком охлаждают воздух. Также не забудьте о плотных носках, в которых ходить по салону не жалко. Еще один комплект нижнего белья не сильно утяжелит ручную кладь, но Вы почувствовать себя бодрее, если смените белье.


    В кармашке Вашего кресла среди журналов почти всегда можно найти проспект с гимнастикой, которую нужно делать через 2-3 часа во время полета. Профилактикой отечности ног может быть даже простое шевеление пальцами. Не бойтесь встать и пройтись по салону, чтобы восстановить нормальное кровообращение. Массируйте шею, потягивайтесь, но постарайтесь максимально не мешать своим «временным» соседям. До полета рекомендуется пройтись по аэровокзалу несколько раз, не сидеть на месте, ведь тогда «стыковка» с креслом будет более ожидаемая и приятная.



   Вода поможет бороться Вам с обезвоживанием, ведь воздух в салоне очень сухой. Лучше купить жизнедайную жидкость в зоне дьюти фри, чтобы не ждать стюардесс. Негазированная вода способствует снятию нервного возбуждения. Во время полета регулярно пользуйтесь увлажняющими кремами для лица, бальзамами для губ.

   Займите себя сами. Книги, электронные игры, фильмы на телефонах или ноутбуках могут стать хорошими средствами от скуки.

   Позаботьтесь о наушниках и маской на глаза из ткани. Это поможет Вам не раздражаться, не отвлекаться, когда другие люди будут заняты своими делами. Постарайтесь время в самолете посвятить сну, для этого не спите до полета. Также отложите сон после первого приема пищи. Пребывание длительное время без сна поможет Вам быстрее и глубже уснуть.

   Не стоит употреблять излишнее количество алкоголя, ведь длительный перелет и так стресс для организма, а в нагрузку идет обезвоживание от действия алкоголя. Двойной ущерб тяжело потом компенсировать, лучше сразу расслабится на месте прибытия.
Если Вы имеете хронические заболевания, то лучше проконсультироваться у врача об особенностях перелета для Вас.

   Длительные перелеты удобны и сокращают время пребывания в пути. Но несколько часов пути в тесном кресле может стать неприятным испытанием. Постарайтесь делать гимнастику, занять себя, поспать во время полета – это облегчит долгий путь.







Категория: советы туристам | Добавил: otvetur (04.09.2012)
Просмотров: 1831

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск по сайту



Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0