Форма входа

Логин:
Пароль:

советы туристам

Главная » Статьи » советы туристам

Отдых и сон в самолёте

 Про то, как с комфортом провести полёт в самолёте и как в нём отдыхать, нужно подумать ещё до самого полёта. Важную роль играет правильный выбор места – лучшим вариантом станет место рядом с иллюминатором. Люди, встающие и садящиеся рядом, не буду беспокоить и мешать вам. Если перелёт долгий, и наверняка придётся спать – не стоит выбирать самые задние ряды сидений, спинки которых не откинуть полностью, потому что они будут упираться в стенку сзади. Идеальный вариант – это кресла в середине салона. В передней части салона зачастую сажают пассажиров с детьми, а в задней части находятся туалеты, на пути к которым может образоваться «пробка» из нервничающих из-за перелёта людей, а в нервном состоянии люди часто становятся очень разговорчивыми.

  Сухой воздух в салоне самолёта может вызвать обезвоживание, которое приведёт к бессоннице. Во период полёта стоит пить больше жидкости, однако, алкоголь употреблять не стоит. На высоте его действие может быть растормаживающим, и выпивший человек рискует стать героем репортажа об очередном самолётном дебошире. Кроме этого, во время полёта организм испытывает существенные перепады давления, создающие высокую нагрузку на сердце. Усложнять ситуацию алкоголем не стоит. Сердцу можно помочь, воспользовавшись рекомендованным врачами способом: разложив откидной столик, наклониться вперёд, опереться на него и постараться заснуть.

  Высокие каблуки в самолёте будут вредны – ноги не смогут нормально расслабиться, и напряжение не даст заснуть.

  Решение плотно поесть «на дорожку» или во время полёта тоже не станет самым разумным, это создаст дискомфорт. Голодать, бесспорно, тоже не стоит – идеальным вариантом станет небольшое количество фруктов или зелени, можно съесть немного мяса или сыра. Сладости и кофе лучше исключить.

  Чтобы просто скоротать время, можно почитать книгу, посмотреть фильм, пройти пару уровней в компьютерной игре. Но для того, чтобы заснуть, лучше всего включить в наушниках негромкую, спокойную музыку. В интернете можно отыскать релаксирующие треки, написанные специально для путешествующих самолётом.

  Полезно будет воспользоваться и специальными «сонными» аксессуарами – повязками на глаза, берушами, специальными дорожными подушечками. Может казаться, что со стороны это выглядит забавно, но после окончания полёта соседи только позавидуют вашему свежему, бодрому и отдохнувшему виду.

 


Категория: советы туристам | Добавил: otvetur (09.12.2014)
Просмотров: 782

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск по сайту



Статистика


Онлайн всего: 3
Гостей: 2
Пользователей: 1
AnKa